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问题描述
信件标题 冬季体育锻炼应该注意什么问题?
信件内容 退休后来环翠区居住已经有两年时间了,这边的人好、环境好、空气也好,没事我就喜欢到家附近的游园健身,但是也有说冬季健身可能不但不健身甚至还伤身,能找明白人,说说冬季健身应该注意什么吗?
提交时间 2017/12/8 9:42:00
回复内容
答复内容
经咨询专家了解到:冬季进行体育锻炼,既能强身健骨,又能磨炼意志,若能长期坚持下去必大有裨益,可以提高人体免疫力和抗寒能力。但冬季锻炼应注意锻炼时注意保暖、不宜空腹进行锻炼、锻炼时不宜用嘴呼吸、雾天不宜进行锻炼、锻炼不宜骤然进行、心情低落时不锻炼、少选剧烈运动项目、运动时注意补水。
答复时间 2017/12/11 9:42:00
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